我從很小很小國小開始,就喜歡研究占星、塔羅,
徬徨無措的時候,總想透過塔羅、占卜、求籤給予一個指引,
但最終我發現,其實真沒什麼好算的,
一開始我只覺得,怎麼那些解釋看起來完全是看自己怎麼去解讀都行的呢,
後來我發現塔羅牌上代表的奧義,都是一些人生智慧精華,依然值得吸收內化。
確實要怎麼做決定、要怎麼看待眼前的處境,都還是在於自己的視角跟解讀。
當徬徨無措、混亂迷失的時候,更需要的是沉澱、傾聽自己內心的聲音。
既然心中有既定的答案,何必求籤?
既然好壞都能坦然接受,又何需求籤?
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人在遇到衝擊的當下,
首先需要的是舒緩情緒,安定心神。
然後透過自我對話,釐清自己的想法跟信念。
如果腦袋思緒很混亂的話,
我覺得紙本書寫,或是電腦手機打字(打開記事本或E-mail當作記事都行),
都是很好的自我對話方式。
從一開始,腦袋浮現什麼就寫什麼,不需要邏輯、不是要寫作文,
不需要想得很清楚再寫,不需要,
這只是利用文字幫助腦袋沉澱而已。
所以想到什麼就寫什麼,那怕是跳躍式的思考,也可以跳躍的記錄著,
之後等更靜下心來,再來看自己寫下的東西,會更能釐清思緒。
也算是一種書寫抒發情緒的方式。
幫助自我對話。
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如果情緒上很爆炸、身體上很疲倦,
那得先讓身體得到充分的休息,情緒得到抒發、安撫後,
再來思考、再來釐清內心的聲音。
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前陣子有朋友遇到些事找我談心,
在分享的過程中,
我提到了這個自我對話書寫的方式,
就想記錄下來。
總之,安頓好自己是最重要的,
因為你才是自己的主人,
要怎麼解讀人生、怎麼看待這世界、怎麼安撫自己,
也就是怎麼拿回自己的力量。