我从很小很小国小开始，就喜欢研究占星、塔罗，
徬徨无措的时候，总想透过塔罗、占卜、求签给予一个指引，
但最终我发现，其实真没什么好算的，

一开始我只觉得，怎么那些解释看起来完全是看自己怎么去解读都行的呢，
后来我发现塔罗牌上代表的奥义，都是一些人生智慧精华，依然值得吸收内化。
确实要怎么做决定、要怎么看待眼前的处境，都还是在于自己的视角跟解读。
当徬徨无措、混乱迷失的时候，更需要的是沉淀、倾听自己内心的声音。

既然心中有既定的答案，何必求签？
既然好坏都能坦然接受，又何需求签？

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人在遇到冲击的当下，
首先需要的是舒缓情绪，安定心神。
然后透过自我对话，厘清自己的想法跟信念。
如果脑袋思绪很混乱的话，
我觉得纸本书写，或是电脑手机打字（打开记事本或E-mail当作记事都行），
都是很好的自我对话方式。
从一开始，脑袋浮现什么就写什么，不需要逻辑、不是要写作文，
不需要想得很清楚再写，不需要，
这只是利用文字帮助脑袋沉淀而已。
所以想到什么就写什么，那怕是跳跃式的思考，也可以跳跃的记录著，
之后等更静下心来，再来看自己写下的东西，会更能厘清思绪。
也算是一种书写抒发情绪的方式。
帮助自我对话。

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如果情绪上很爆炸、身体上很疲倦，
那得先让身体得到充分的休息，情绪得到抒发、安抚后，
再来思考、再来厘清内心的声音。

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前阵子有朋友遇到些事找我谈心，
在分享的过程中，
我提到了这个自我对话书写的方式，
就想记录下来。

总之，安顿好自己是最重要的，
因为你才是自己的主人，
要怎么解读人生、怎么看待这世界、怎么安抚自己，
也就是怎么拿回自己的力量。