我從很小很小國小開始，就喜歡研究占星、塔羅，
徬徨無措的時候，總想透過塔羅、占卜、求籤給予一個指引，
但最終我發現，其實真沒什麼好算的，

一開始我只覺得，怎麼那些解釋看起來完全是看自己怎麼去解讀都行的呢，
後來我發現塔羅牌上代表的奧義，都是一些人生智慧精華，依然值得吸收內化。
確實要怎麼做決定、要怎麼看待眼前的處境，都還是在於自己的視角跟解讀。
當徬徨無措、混亂迷失的時候，更需要的是沉澱、傾聽自己內心的聲音。

既然心中有既定的答案，何必求籤？
既然好壞都能坦然接受，又何需求籤？

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人在遇到衝擊的當下，
首先需要的是舒緩情緒，安定心神。
然後透過自我對話，釐清自己的想法跟信念。
如果腦袋思緒很混亂的話，
我覺得紙本書寫，或是電腦手機打字（打開記事本或E-mail當作記事都行），
都是很好的自我對話方式。
從一開始，腦袋浮現什麼就寫什麼，不需要邏輯、不是要寫作文，
不需要想得很清楚再寫，不需要，
這只是利用文字幫助腦袋沉澱而已。
所以想到什麼就寫什麼，那怕是跳躍式的思考，也可以跳躍的記錄著，
之後等更靜下心來，再來看自己寫下的東西，會更能釐清思緒。
也算是一種書寫抒發情緒的方式。
幫助自我對話。

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如果情緒上很爆炸、身體上很疲倦，
那得先讓身體得到充分的休息，情緒得到抒發、安撫後，
再來思考、再來釐清內心的聲音。

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前陣子有朋友遇到些事找我談心，
在分享的過程中，
我提到了這個自我對話書寫的方式，
就想記錄下來。

總之，安頓好自己是最重要的，
因為你才是自己的主人，
要怎麼解讀人生、怎麼看待這世界、怎麼安撫自己，
也就是怎麼拿回自己的力量。